?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Йога дома

Сегодня первый раз позанималась по ДВД дома. ДВД не думая взяла первый в списке Амазона по йоге (на картинке).
Плюс ДВД в том что можно choose & pick разные программы - для спины, для рук, для ног, для торса и тд плюс добавлять разопрев и остывание. Я первый раз позанималась комплексом для спины+разогрев (warm up). Получилось 45 минут и спина на самом деле после них благодарит. В общем, попробую еще - между тренировками или если не получается пойти, отличное дело.
Но как таковые занятия дома продолжают вызывать у меня лично сомнения - если только иметь хорошую базу уже и спортзал где-нибудь в подвале, иначе никто не поправит, не посоветует, не замотивирует и самые уважительные домашние испортят весь дзен... Хотя, с маленькими детьми, наверняка, это спасение ибо в студии пять раз в неделю не походишь.

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
conacidacierta
Feb. 6th, 2014 10:06 pm (UTC)
Как раз с маленькими детьми для полноценных занятий надо сбегать из дома - выкроить 45 минут так чтобы с гарантией что не прервут можно только с очень мелким ребенком месяцев до 6, и то если повезет с ребенком. Так что спортзал с услугами бебиситтера на месте нам в помощь. Или заниматься спортом по очереди с отцом ребенка.
У меня диски не очень пошли - не хватает пока опыта. Максимум, могу утреннюю разминку или вечернюю с ДВД сделать. Может, годика через три дорасту до самостоятельности по этой части на дому.
lucky_1207
Feb. 7th, 2014 12:18 am (UTC)
Tara Lee - my girl crush! Я ходила к ней на йогу всю беременность и после на mum and baby yoga. Спасибо, что написала про это двд, тоже куплю дома позаниматься.
prosonya
Feb. 7th, 2014 01:15 am (UTC)
могу порекомендовать yogaglo.com . сама пользуюсь уже полгода и не надоело, в общем, можно сказать, променяла на них свою йога студию. месяц стоит 18 долларов (бесплатный триал 15 дней), есть сортировка по стилям, продолжительности, уровням сложности и специфическим проблемам (больные колени, женские дни и тд).
Mayya Barkalova
Feb. 7th, 2014 02:35 am (UTC)
Spasibo voobscieto
Спасибо Ника за здоровый пинок такой мощный под зад. Пилатес уже год как регулярно просто потому что, почему бы и нет. Плавание пару раз в неделю, что уже четыре. И вообще, знаете, девушка, ваши лидесркие качества могут спровоцировать не то, чтобы мотивировать побежать и похудеть и вообще себе самой проиграть и в этом выиграть, но МОЛОДЕЦ ВЫ НИКА!!!! Это я как вообще бывший не спортсмен а год уже как спортсмен впервые в жизни говорю. СПАСИБО. У меня пять детей и впервые в жизни я -спортсмен, спасибо Вам. Карма она растет. И это правильно. Спасибо еще рад. Пока я не могу вести журнал, и не смогу объяснить, почему, но Вам спасибо. Удачи
bleu_claire
Feb. 7th, 2014 10:08 am (UTC)
Re: Spasibo voobscieto
Спасибо за добрые слова. Пять детей - какая вы молодец :))
love_me_nataly
Feb. 7th, 2014 08:52 am (UTC)
На счет никто не поправит согласна...но мы нашли для себя выход, сходили на воркшоп где показали-рассказали adjustments к каждой позе. Так теперь мы дома первую серию аштанги проганяем и где надо корректируем друг друга. Надо сказать, что после этого прогресс на лицо!
( 6 comments — Leave a comment )

Profile

vinatge
bleu_claire
bleu_claire

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com