?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Спасибо огромное всем, кто ответит в пост про мой марафон и мои коленки. Напугали вы меня :(
Неприятные ощущения от лестниц прошли через пару дней, но в четверг я вместо пробежки ланью поскакала в Runners Need делать GAIT анализ и покупать новые кроссовки. Мальчик похвалил мой GAIT (наклон ноги) и stride (как стопа ступает на поверхность) - сказал, что проблем не видит. В этот момент я из красивой сумки достала грязные и не самые свежие кроссовки - мол, вот, опредилите, дохтор, почему болят колени - вдруг там чего видно. Мальчик с подозрением посмотрел на кроссовки, с которых падала грязь Гайд Парка, но рассмотрел. Аккуратно спросил у меня - вы в этом полумарафон пробежали?
В общем, кроссовки мои, которым завтра два года (я купила их в Риме, когда у ботинок отвалился каблук в Ватикане) оказывается не для бега и даже не для фитнесса особенно - так, в зал сходить на легкую силовую в выходные, или на шоппинг.
Кроме слова ДУРА ничего в голову не приходит. О чем я думала. Купила себе новые кроссовки с максимальным padding для коленей (на фото). Американские Brooks - такие приятные (я их расхаживаю в магазины пока), что хочу купить вторую пару и по-британски ездить в них на работу.
Если вы бегаете больше 10км в неделю - заклинаю вас, сходите в про магазин и инвестируйте £60-100 в беговые кроссовки.

На этой неделе не бегала - два часа активных пилатес и 45 минут йоги сегодня. Чувствую себя ленивой и на 5кг тяжелее уже, что бред конечно, но привычка есть привычка, теперь ломает.
Чуть не плакала когда Рауль пошел на пробежку сегодня, представить не могла что потенциальное расствание с бегом меня так заденет - так меня это занятие зацепило, очень очень надеюсь, что старые кроссовки не убили мне колени за эти четыре месяца подготовки. На следующей неделе буду медленно ползать в новых кроссовках - посмотрим, пришли ли в себя колени. Если нет, то буду идти 42 км пешком в апреле.

В общем, на этой плаксивой ноте прошу помочь мне материально и пожалуйста меня проспонсировать. Все идет на доброе дело - детям из неблагополучных семей - на то, чтобы они смогли провести несколько дней около моря в Британии. Pretty please!

http://justgiving.com/vsokolova

new shoes

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
rotten_buddha
Feb. 16th, 2014 09:17 pm (UTC)
я сегодня уже тоже узнала разницу между кроссовками разных типов, да. так что ты там береги колени.
melamory_me
Feb. 16th, 2014 09:37 pm (UTC)
Ой-ей-ей!!! И никто раньше не сказал?!!!
bleu_claire
Feb. 16th, 2014 09:38 pm (UTC)
Дура - говорю же :( Дурная голова ногам покоя не дает
melamory_me
Feb. 16th, 2014 09:44 pm (UTC)
Сочувствую! Надеюсь, колени восстановятся!
nuria_a
Feb. 16th, 2014 09:57 pm (UTC)
а ты не пробовала к правильным кроссовкам еще и спортивные носки, которые махровые внутри? у меня раньше после длительной ходьбы на кросс-трейнере ногу сводило, а со спортивными носками перестало.

Edited at 2014-02-16 09:59 pm (UTC)
bleu_claire
Feb. 16th, 2014 10:03 pm (UTC)
Да, носки есть, но купила еще - еще более махровые :)
dolce_1988
Feb. 16th, 2014 10:14 pm (UTC)
жесть(

сочувствую.

кстати, даже силовые делать в зале нужны кроссовки, как у тебя на картинке. Такие, расширяющиеся к низу, по типу трапеции. Для устойчивости.
Делать всякие выпады и гантели со штангой тягать - тоже нужна устойчивость.
У меня тоже раньше были кроссовки такие... чисто для прогулок, и они стопу совершенно не фиксировали. После занятий с тренером, она мне сказала какие кроссовки купить, и реально... небо и земля.
ponka
Feb. 17th, 2014 12:18 am (UTC)
беговые и тренировочные - это разные кроссовки

также отдельные для тенниса, баскетбола и пр
dolce_1988
Feb. 17th, 2014 12:28 am (UTC)
ну я вообщем и не говорила, что они одинаковые должны быть. говорила только, что похожи между собой и что тренировочные тоже должны быть устойчивые.
boldnerd
Feb. 17th, 2014 12:34 am (UTC)
Я даже не думала про кроссовки советовать, была уверена, что у тебя этот вопрос уже давно решен. Если все ок с gait и stride, то стельки нет смысла советовать. А так тоже очень полезная штука.
ukatephoto
Feb. 17th, 2014 07:57 am (UTC)
я только сейчас прочитала про колени - до этого пропустила как-то твой пост.
в общем, что я могу добавить: кроссовки - это очень, очень важно. правильная инвестиция :) я тоже недавно поменяла. хотя у меня были бегательные кроссовки, но без особой поддержки для ступни, вот я ее и повредила. в новых гораздо приятнее бегать - похожи на твои, только asics.
а еще я тебе все-таки рекомендовала бы чаще тренироваться. 2-3 раза в неделю, мне кажется, недтостаточно. ты должна привкнуть к длинным дистанциям. но, естественно, только после того как пройдут колени! до этого если только на совсем короткие пробежки выходить и просто аккуратненько следить за ощущениями...
bleu_claire
Feb. 17th, 2014 10:25 am (UTC)
На этой неделе начну аккуратно. Ну и добавлю третюю пробежку. Больше трех я вряд ли смогу реалистично с работой и пилатес, а бросать пилатес не хочу - силовые и растяжка тоже важны, да и все долждно быть в удовольствие. Ну и вроде полумарафон пробежала без особых проблем если бы не колени поэтому я считаю, что on track пока со своей рутиной.
А ты как часто бегаешь? И сколько йоги добавляешь on top?

Не жалуюсь, но с flexible working hours чуть попроще мне кажется, после 12 часов на работе и коммьюта даже выставив себя на улицу не так просто бежать сравнивая с выходными или пятницами, когда из дома работаю. Ну oh well - что поделать как говорится, сама себя записала:)
le__caramel
Feb. 17th, 2014 08:20 am (UTC)
асикс- лучшие в мире кроссовки! попробуй их в след раз) их gel ни с чем не сравним!
bleu_claire
Feb. 17th, 2014 10:21 am (UTC)
Я меряла, но эти мне комфортнее показались - мальчик сказал, что защита одинаковая на них - вопрос личных предпочтений
grande_marmotte
Feb. 17th, 2014 10:18 am (UTC)
Ты же знаешь, что их нужно часто менять, да?
bleu_claire
Feb. 17th, 2014 10:20 am (UTC)
300 миль вроде как говорят - так что должно хватить на марафон
grande_marmotte
Feb. 17th, 2014 10:23 am (UTC)
Похоже на то, я точных цифр не знаю - просто помню, что мне спец сказал поменять кроссовки, которые на мой взгляд были ещё вполне и вполне. Мне Mizuno очень нравятся.
chepukh
Feb. 18th, 2014 04:00 am (UTC)
Случайно к вам заглянула - и не зря! Я летом бегать начала, и такое это было счастье! Но коленки((( Пришлось завязать. Мне говорили про беговые кроссовки, а я думала, это излишество - какая разница?! Буду знать теперь, ежели снова решусь. Ведь кайф такой...
hill_fox
Feb. 21st, 2014 09:32 pm (UTC)
А у этой модели есть какое-нибудь название?
( 19 comments — Leave a comment )

Profile

vinatge
bleu_claire
bleu_claire

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com