?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Yoga glo

Я почему то думала, что я сто раз написала про yoga glo, а оказалось ни разу (или написала?)
Вещь на самом деле существенно улучшила мое качество жизни. Я уже писала, что в прошлом августе я повредила спину в зале и очень долго она меня беспокоила - в декабре после двух месяцев интенсивной физио терапии и иглоукалывания без результатов я сдалась. Наказала себе расслабиться и стала регулярно делать йогу.
Тк я не продвинутый йог и тк времени у меня мало (60 часовые рабочие недели и Кайла тогда были часть моей жизни), то ходить в йога студию я не могла каждый день.
И здесь в мою жизнь пришла yoga glo - это веб сайт и app, где собраны сотни йога видео. От пятиминутных растяжек перед снов для новичков до двухчасовых продвинутых сессий. Занятия раскиданы по группам - по продолжительности, по уровню подготовки, по времени дня, по группе мышц, по проблеме, по инструтору и тд.
В общем, с декабря я стала заниматься несколько раз в неделю иногда 15 минут утром, иногда час вечером, иногда по 10 минут утром и вечером.
Приложение очень базовое, ничего красивого, но позволяет закачать и смотреть офф-лайн до десяти видео. Это позволило мне заниматься почти каждый день в Австралии и Индии во время нашего 20 дневного путешествия - в four seasons дали коврик в комнату, в airport hotel в Дели на полотенце между кроватью и тумбочкой.
Последние две недели у меня какой то нечеловеческий кашель и теннис и плавание были вне вопроса - но после работы 30-60 минут йоги отлично пошли, сначала медитативной расслабленной, сейчас уже поактивнее.
Ну а самое главное - ттттттт - спина вот уже пару месяцев как перестала о себе напоминать.
В общем, все советую кто хочет начать йогу, или офисным работникам без свободного времени... Там еще есть медитации, по я еще не пробовала. Стоит удовольствие £13 в месяц and worth every penny.

Tags:

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
wellwhocares
May. 25th, 2016 09:36 pm (UTC)
а ты Кайлу продолжала со спиной?
mylifedesign
May. 25th, 2016 11:33 pm (UTC)
Спасибо за рекомендацию, я йогу между Кайлой все время делаю, когда чувствую, что устала в какие-то дни. Так что попробую это приложение
miss_kaas
May. 26th, 2016 06:24 pm (UTC)
Ника, какая хорошая мысль! Я вот все хотела йогой снова заняться, так что сейчас no more excuses :)
Именно Yoga Glo не нашла (может потому что я переключилась на американский App Store), но за $3,99 скачала Yoga Studio (Gaiam), вроде похожая ведь и не subscription based!
( 3 comments — Leave a comment )

Profile

vinatge
bleu_claire
bleu_claire

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com