bleu_claire (bleu_claire) wrote,
bleu_claire
bleu_claire

Category:

Body

Вторник - 7 км на улице
Среда - час+ йоги
Четверг - structural bodywork (aka спортивный массаж)

Ах, так бы каждую неделю (где взять времени, денег и силы воли?). На массаж пошла послe того, как записала к этому мастеру Рауля после его physical break down на работе несколько недель назад (ага, за все нужно платить). Планировали как one-off, но в итоге Р. отходил курс - четыре недели. Казалось бы все ничего, но результат на лицо - изменения существенные ттт- а у Р. режим на работе совсем неполезный.
Structural Bodywork - это аналог остеопатии, только остеопаты работают над костями, считая, что мышцы последуют за ними, а structural bodywork наоборот - работа над мышцами, которые за собой должны "выровнять" костяк и позвоночник.
Главная цель терапии и акцент - осанка, спина, alignment. Ради той самой осанки и против вредного влияния офиса  и хожу на йогу как минимум два раза в неделю уже третий год. Должна сказать, час терапии - эффект в несколько раз более сильный чем от самой ударной двухчасововой йоги. Через два месяца расскажу, оправдались ли ожидания и стоит ли своих £££...
P.S. Я вот про себя думаю, а что делают молодые мамочки, ведь каждый вечер не пойдешь на йогу-бег-массаж...






Tags: body
Subscribe

  • Десять процентов

    Я до BCG себе «запрещала» смотреть сериалы кроме каких то избранных тк мне кажется это эпидемия бессмысленного убивания времени 21 века на уровне…

  • 2019 в книгах

    В 2019 прочитала 21 книгу каким-то образом. Большей частью прослушала, а не прочитала. Из них 10 были про роды, первый год жизни малышей и…

  • Что смотреть

    Я недавно жаловалась на недостаток хороших фильмов поэтому решила поделиться двумя находками. Первый фильм - британская картина 2018 - The…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Десять процентов

    Я до BCG себе «запрещала» смотреть сериалы кроме каких то избранных тк мне кажется это эпидемия бессмысленного убивания времени 21 века на уровне…

  • 2019 в книгах

    В 2019 прочитала 21 книгу каким-то образом. Большей частью прослушала, а не прочитала. Из них 10 были про роды, первый год жизни малышей и…

  • Что смотреть

    Я недавно жаловалась на недостаток хороших фильмов поэтому решила поделиться двумя находками. Первый фильм - британская картина 2018 - The…