bleu_claire (bleu_claire) wrote,
bleu_claire
bleu_claire

Categories:

Я спокоен и Headspace

Выходные так сладко прошли –я выспалась, увидела Ольгу, посмотрла Homeland & Downton Abbey, сходила на пилатес разок, сходила на facial и другие радости для ногтей, купила красивое постельное белье и подушки-одеяла для своей super-king (считаю дни до приезда кровати), еще купила зимние пижамы и домашнюю одежду в Intemissimi (прекрасное value для уютных вещей), написала все thank you cards наконец то.
В общем, стало мне так хорошо и все мои рабочие стрессы и проблемы и переживания показались мне такими маленькими. Сказала себе, что не буду переживать из-за очередной сдвинувшейся deadline,а буду вместо этого вселять умиротворение и спокойствие в коллег – в конце концов я junior project manager, а не CEO и потому можно делать свою работу не спеша и без лишних негативных эмоций.
По этому поводу день прошел отлично, я усиленно сохраняла спокойствие. День прошел, кризис не настал, все довольны, какие-то проблемы даже решились быстрее чем если бы я пыталась активно их решить.
По этому поводу хотела порекомендовать application HEADSPACE – штука не новая, но мне очень понравилась (хотя год назад услышав о ней я посмеялась) – в ней цикл из десяти десятиминутных медитаций, я слушаю на ночь и мне очень нравится. Конечно tacky и Рауль надо мной смеется, но на самом деле расслабляет и чуть-чуть помогает сделать шаг назад и посмотреть на проблему или стресс со стороны и понять, что трагедии нет и переживаний особенных не стоит.
В общем, эмоционально нестабильные – попробуйте, начало очень американское cheerful и атталкивающее, но сами медитации прекрасные.
П.С. Смех в том ,что сколько бы я не переживала сверх меры из-за мелких неприятностей и провалов, когда дело доходит до настоящего стресса и жизненных трудностей, то я сразу собираюсь и веду себя мнее эмоционально и более сдержанно чем кто-либо еще. Летом когда папа был в скорой Португалии я сама удивилась своему спокойствию и эффективности. Вот интересно почему я не могу каждый день быть такой же спокойной и эффективной?
P.S. оказывается у создателя headspace вышла книгу одноименная..

Tags: позитив, страдания молодого Вертера
Subscribe

  • Десять процентов

    Я до BCG себе «запрещала» смотреть сериалы кроме каких то избранных тк мне кажется это эпидемия бессмысленного убивания времени 21 века на уровне…

  • Что смотреть

    Я недавно жаловалась на недостаток хороших фильмов поэтому решила поделиться двумя находками. Первый фильм - британская картина 2018 - The…

  • Аритмия и ностальгия

    Я очень люблю ежегодную неделю русского кино в Лондоне – Russian Film Week. Если меня читает кто то из организаторов – спасибо. Каждый…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments