Сегодня первый раз позанималась по ДВД дома. ДВД не думая взяла первый в списке Амазона по йоге (на картинке).
Плюс ДВД в том что можно choose & pick разные программы - для спины, для рук, для ног, для торса и тд плюс добавлять разопрев и остывание. Я первый раз позанималась комплексом для спины+разогрев (warm up). Получилось 45 минут и спина на самом деле после них благодарит. В общем, попробую еще - между тренировками или если не получается пойти, отличное дело.
Но как таковые занятия дома продолжают вызывать у меня лично сомнения - если только иметь хорошую базу уже и спортзал где-нибудь в подвале, иначе никто не поправит, не посоветует, не замотивирует и самые уважительные домашние испортят весь дзен... Хотя, с маленькими детьми, наверняка, это спасение ибо в студии пять раз в неделю не походишь.
