bleu_claire (bleu_claire) wrote,
bleu_claire
bleu_claire

Categories:

Про сон

Я кажется уже пару лет назад писала, но напишу еще раз в связи с дискуссиями недавними о том, как найти время на час бега один раз в день и все успеть.

Одно из лучших решений, которые я приняла за последние годы это "начать спать". Вроде бы было тоже из-за бега или еще чего, уже не помню, но мы стали укладываться в 10.30 вечера. 11 максимум. Что в итоге выдает мне 8 или хотя бы 7 часов сна в день. И эти замечательно - я не пью кофе днем, мне не хочется спать, я не устаю без объективных причин и мне хватает сил на спорт утром или/и вечером когда лень матушка не побеждает.
Самое главное - это не морщины и не вес, а настроение. Если я сплю по 5-6 часов несколько дней подряд, то настроение и настрой в течение всего дня потом совсем другой и после 10км пробежки той же чувствуешь себя как изможденный лимон, а не полный энергии.
В общем, верю, что кому-то и пяти часов хватает чтобы быть огурчиком, но точно не мне. И мне кажется в 80% случаев с 10 вечера и позже ничего продуктивного уже не происходит - интернет, телевизор, медленное выполнение того, что можно энергично сделать с утра проснувшись на 20 минут пораньше.
Наверное, когда у меня спрашивают, как ты все успеваешь - это главный ответ, я много сплю, и у меня в 16 часов активного времени хватает сил и энергии на все остальное.
Минусов два - первый я бесполезна на вечеринках тк после 10 меня вырубает и я еду домой. Два - когда работы много я только сплю и работаю - ничего более: проснулся, доехал до работы, поработал, приехал домой, принял душ и ушел спать. Если это длиться долго, то выходные становятся марафоном по стирке, маникюру других errands.

А вы во сколько идете спать и сколько спите обычно?

Tags: la vie quotidienne, via ljapp
Subscribe

  • Консультации

    Ребята, В сентябре я начинаю в Boston Consulting Group, и тк с БТ я закончила работать в мае у меня сейчас появилось больше свободного времени…

  • Про зарплату и внутренние ограничения

    Еще одна получительная история про зарплату, ее «случайность» и нашу веру в том, «сколько мы стоим». Тк история анонимная и героиня никак не связана…

  • Про повышение и смену работы во время беременности

    Друзья, Прошу прощения за дубликацию, но коротким сигналом скажу, что я сняла замок с моего августовского поста про повышение на работе во время…

  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments

  • Консультации

    Ребята, В сентябре я начинаю в Boston Consulting Group, и тк с БТ я закончила работать в мае у меня сейчас появилось больше свободного времени…

  • Про зарплату и внутренние ограничения

    Еще одна получительная история про зарплату, ее «случайность» и нашу веру в том, «сколько мы стоим». Тк история анонимная и героиня никак не связана…

  • Про повышение и смену работы во время беременности

    Друзья, Прошу прощения за дубликацию, но коротким сигналом скажу, что я сняла замок с моего августовского поста про повышение на работе во время…