bleu_claire (bleu_claire) wrote,
bleu_claire
bleu_claire

Category:

Короткая заметка про mindfulness course

Первое занятие прошло очень "всмятку" - я все ещё в лёгкой печали от ушедшего лета, первая неделя в офисе после двухнедельного отпуска, сна на неделе было мало тк в Лондоне наши австралийцы и мы аут каждый вечер после работы.

Во время занятия было базовое введение и две короткие guided meditation (body scan and breathing). У меня обе прошли так себе тк мысли делали circuit training и мозг прыгал с одну на другую. Это с одной стороны. С другой стороны засыпала (смотри выше).

В общем, могло бы быть несколько демотивирующе. Но хочу продолжить. Италия показала, что нужно что то делать тк "быть в моменте" мне очень сложно - во время вело-поездки по кьянти я думаю про cooking school вечером, во время путешествия на лодке я думаю про резервацию на ужин. Кроме того, с апреля работа и жизнь т-т-т были относительно спокойные и приятные и конечно начинаешь сомневаться, нужно ли тебе все это или ты "и так отлично". Но где то внутри головы просыпаются воспоминания первой четверти года, где у меня часто болела голова от стресса и я однажды чуть не заплакала посередине этажа во время дискуссии с шефом и сложным коллегой.

Для обрамления продолжаю делиться фото из Италии - по Кьянти на e-bike
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Побурчать

    История конечно про то, что жемчуг мелкий но тем не менее… Во время ковида и локдаунов мы как-то в Лондоне все подзабыли что произошёл брексит. А…

  • First world problems cont.

    Disclaimer: я надеюсь этот пост никого не обидит и не расстроит. Это абсолютно не мое намерение «порисоваться» и я в курсе, что…

  • Into you

    Мы в эту пятницу выбрались на обед с Дашей в Dinings. В этом предложении все прекрасно - и что мы с Дашей увиделись, и что не просто в ресторане, а в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments