?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Короткой строкой.

Я все чаще задумываюсь, что в русской культуре раз, а в лондонской два, умеренности (moderation) уделяется очень мало места. Если жениться, то на «королеве», если бежать то марафон, если работать то в топ 3 и 80 часов в неделю, если вечеринка то до 5 утра.

Я, по натуре, к таким вещам очень восприимчивая поэтому на всякие проекты вроде «просыпаться в 6 утра и идти в зал перед работой», или «перестать есть мясо рыбу и молочное», или «не пить алкоголь полгода» я подписывалось всегда с радостью и энтузиазмом. Что не сложно тк в окружении ситуация похожая.

Но вот последние полгода что то я стал задумываться про концерт «здорового образа жизни» глобально, а не с точки зрения БЖУ и авокадо на завтрак. Наверное насмотрелась на греков и итальянцев, которые пышут здоровьем и любовью к жизни за 70. С бокалом вина и самым пре-молочным куском сыра и салями.

Началось все со спорта. До меня не знаю откуда дошла очевидная всем мысль, что регулярная легкая и средняя активность каждый день, там и здесь, полезнее чем сидение на попе 10 часов, а потом супер интенсивная тренировка 45 минут. Я купила педометр и начала ходить пешком на работу. И почти (!) перестала судорожно считать и выполнять недельную норму весов, кардио и растяжки.

С едой я тоже забросила идею «не буду пить», «не буду есть сахар». Вместо этого стараюсь мало пить (e.g. 1-2 бокала в неделю если не в отпуске) и пока в Лондоне не ем десерты и сладости.

Пример физической активности и питания самые простые, но я все больше думаю про moderaron и the importance of being content в картине жизни как таковой. Сколько людей вокруг бегут бегут бегут за далёкими целями, не останавливаясь по пути, чтобы насладиться целями достигнутыми.

P.s. И примеры вокруг опять же доказывают, что можно любить себя, делать все в модерации, но при этом достигать заведомых вершин и целей.

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
vienrose
Apr. 29th, 2018 03:22 pm (UTC)
Ника, очень привлекательный подход - но пусть в общем "смодерированном" пространстве будут и какие-то взлеты (если от них получаешь удовольствие - это я в частности про марафон (раз в жизни оно того безусловно стоит). Кстати тоже подумываю насчет хождения пешком, но у меня это 4,5 км в день и час жизни будет означать...
chaleur38
Apr. 29th, 2018 04:18 pm (UTC)

Очень приятно это читать :)

overyk
May. 16th, 2018 10:01 am (UTC)

Ника, как правильно подмечено -главное любить себя и принимать такой/таким, какой есть. В молодости это сложно, хочется быть стройной, красивой, прекрасно одетой, как звезды с глянцевых обложек или в инстаграмме. А с возрастом как-то уже проще относишься ко всему и нет такого сильного стремления к "идеальности"😋 А на работу пешком я бы тоже с удовольствием, но 7 км в одну сторону-многовато будет...иногда на велосипеде езжу, если дождь не обещают.

( 3 comments — Leave a comment )

Profile

vinatge
bleu_claire
bleu_claire

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com